Mentoring 1:1

Serce bez filtra

Kursy refleksologii

i innych metod wspomagania zdrowia

Mentoring 1:1 – Twoje Serce, Twoja Droga

Zainwestuj w siebie i wybierz autentyczność – Mentoring 1:1, który pomoże Ci odkryć, kim naprawdę jesteś.

Mentoring 1:1 to indywidualny proces rozwoju, który pomoże Ci odkryć swoją prawdziwą, autentyczną wersję siebie. Przez trzy sesje online (Zoom/Meet) będziemy wspólnie pracować nad tym, jak żyć w zgodzie z sobą, stawiać granice i podejmować decyzje, które będą dla Ciebie najlepsze.

Program składa się z trzech sesji, które trwają około godziny:

  1. Sesja 1: Kim jestem bez filtra?

  2. Sesja 2: Granice i Głos

  3. Sesja 3: Wybieram siebie

Sesja 1: Kim jestem bez filtra?

Co zrobimy:

Opowiesz mi swoją historię – tyle, ile zechcesz. Będę słuchać bez ocen, z otwartym sercem.

Zidentyfikujemy „maski”, które nauczyłaś się nosić: perfekcyjna, silna, miła, niezależna… i zastanowimy się, skąd się wzięły.

Odkryjemy, które fragmenty Ciebie zostały zepchnięte na bok – i jak możesz dać im dziś przestrzeń.

Przyjrzymy się Twoim emocjom, potrzebom i cichym głosom, które domagają się usłyszenia.

Ćwiczenie mentoringowe:
🌀 5 masek, które noszę
Zrobisz krótką mapę ról i zachowań, które Cię blokują – i znajdziemy drogę powrotu do Twojej prawdy.

Sesja 2: Granice i Głos

Co zrobimy:

Zidentyfikujemy sytuacje, w których czujesz się unieważniona, niewidzialna, przemilczana.

Nauczysz się rozpoznawać, co jest Twoje „tak”, a co Twoje „nie” – na poziomie ciała i emocji.

Opracujemy komunikaty, dzięki którym będziesz mogła mówić o swoich potrzebach z czułością, ale i jasno.

Odpowiemy na pytanie: jak stawiać granice bez ranienia innych – i siebie?

Ćwiczenie mentoringowe:
🌿 Mapa emocjonalnych granic
Stworzysz swoją osobistą mapę „tak/nie” i nauczysz się jej używać w codziennym życiu.

Sesja 3: Wybieram siebie

Co zrobimy:

Porozmawiamy o Twoich wyborach – tych codziennych i tych większych. Zobaczysz, gdzie jeszcze oddajesz moc.

Zdefiniujesz, co dla Ciebie znaczy „wybieram siebie” – w relacjach, pracy, odpoczynku, emocjach.

Stworzysz swój osobisty Manifest Serca – słowa, które będą Ci przypominać, kim jesteś i czego już nie chcesz oddawać.

Porozmawiamy o tym, co dalej – jak kontynuować ten proces i pielęgnować swoją autentyczność każdego dnia.

Ćwiczenie mentoringowe:
💖 Manifest serca
Zamkniesz proces pięknym, osobistym tekstem – który możesz czytać zawsze, gdy znów zgubisz siebie.

🌿 Dlaczego warto wejść w mentoring „Twoje serce – Twoja droga”?

✨ Bo zasługujesz na życie, które Cię nie męczy – tylko karmi.
Nie musisz być silna cały czas. Nie musisz grać roli. Możesz być sobą – i to wystarczy.

✨ Bo być może po raz pierwszy poczujesz się naprawdę usłyszana.
Bez oceniania. Bez przerywania. Bez „ale inni mają gorzej”. Tylko Ty, Twoje emocje i przestrzeń, w której możesz być w 100% sobą.

✨ Bo wszystko, czego szukasz, już w Tobie jest.
Ja nie jestem terapeutką ani „naprawiaczką”. Jestem lustrem i towarzyszką Twojej drogi – pomogę Ci usłyszeć Twój własny głos.

✨ Bo nauczysz się stawiać granice i mówić o sobie bez wstydu.
Nie z pozycji złości. Z pozycji miłości. Do siebie – i innych.

✨ Bo to inwestycja w Ciebie, której nikt Ci nie odbierze.
Ten proces zmienia sposób, w jaki patrzysz na siebie, swoje emocje i swoje życie. I to zostaje z Tobą na zawsze.

Sprawy organizacyjne

💗 Dla kogo jest mentoring „Twoje serce – Twoja droga”?

To mentoring stworzony z myślą o kobietach, które:

  • Czują, że zgubiły siebie.
    Może czujesz się zagubiona, przytłoczona codziennymi obowiązkami, a Twoje potrzeby i marzenia zostały zepchnięte na dalszy plan. Przestałaś rozumieć, czego tak naprawdę chcesz i potrzebujesz. Czas na to, by na nowo usłyszeć siebie.
  • Potrzebują przestrzeni do bycia prawdziwą.
    Może od lat nosisz maski – „grzecznej”, „silnej”, „idealnej” – bo tak wypada. Przestałaś pokazywać prawdziwe emocje, obawiając się, że nie będą akceptowane. Chcesz zacząć żyć autentycznie, bez strachu przed odrzuceniem.
  • Chcą odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
    Może czujesz się jak marionetka w rękach innych – mąż, dzieci, przyjaciele, obowiązki. Czasami brakuje Ci odwagi, by postawić granice, powiedzieć „nie” i zadbać o siebie. W tym mentoringu pomożemy Ci znaleźć sposób, by odzyskać głos i siłę w relacjach.
  • Pragną pozbyć się poczucia winy i wstydu.
    Jeśli czujesz, że zawsze musisz się tłumaczyć, przepraszać za swoje potrzeby lub odczucia, a to nie pozwala Ci żyć w pełni – ten proces jest dla Ciebie. To czas na uwolnienie się od wewnętrznego krytyka i zaakceptowanie siebie bez warunków.
  • Szukają swojej drogi do miłości do siebie.
    Chcesz pokochać siebie w pełni – z całym bagażem doświadczeń, wadami i mocnymi stronami. Szukasz narzędzi, które pomogą Ci stać się swoją najlepszą wersją, w pełni autentyczną i pełną mocy.

🌸 Jeśli czujesz, że to o Tobie, zapraszam Cię do wspólnej drogi.

Razem odkryjemy, jak żyć bez filtrów – z pełnią siebie, w zgodzie z sercem, odważnie i prawdziwie.

Jak to działa?

  • Zapisz się – Napisz do mnie maila paulina.urbaczka@gmail.com

  • Pierwsze spotkanie – Na pierwszej sesji poznajemy się i ustalamy cele mentoringu.

  • Sesje online – Każda sesja odbywa się online na Zoomie/Meet i trwa około godziny.

  • Podsumowanie – Po każdej sesji otrzymasz materiały do pracy indywidualnej oraz wskazówki na kolejne dni.

Cena

Cena za 3 sesje mentoringowe:

🔸 Cena regularna: 555 zł za cały pakiet
🔸 Cena startowa: 356 zł dla pierwszych 5 kobiet 💌

„Nie jesteś za dużo. Nie jesteś za mało.
Jesteś dokładnie taka, jak trzeba – i ten proces pomoże Ci to poczuć.”

Zapraszam serdecznie do udziału

Paulina Urbaczka

Kurs refleksologia i inne metody alternatywne stopień I

Zapraszam osoby, które:

Chcą dowiedzieć się jak naturalnymi metodami można wspomóc zdrowie – dieta i suplementacja.

Mają chęć nauczyć się autoterapii i terapii praktycznej w celu poprawy zdrowia – masaż, bańki i refleksologia

Szukają rozwiązań w poszukiwaniu zdrowia.

Zapraszam na kursy

Refleksologii i innych metod wspomagania zdrowia stopień I i II

(Autorski program ®)

podczas którego:

  • omówimy skuteczne i sprawdzone przeze mnie metody, które poprawią wasze zdrowie
  • dowiecie się, jak radzić sobie ze zdrowiem przy pomocy diety i suplementacji
  • poznacie wschodnie naturalne metody w praktyce – będziemy tworzyć własne mapy stóp, które będziecie stosować przy wzajemnym masażu
  • dostaniecie ode mnie skoroszyt, będziemy go również omawiać na kursie, będzie dużo informacji m.in anatomia stopy
  • nauczycie się, jak umiejętnie pracować z emocjami, aby wspomóc zdrowie
  • podzielę się z Wami moim sekretem pracowania z własnymi ciałem

Prezent

Medytacja na poczucie własnej wartości.

Każdy uczestnik kursu otrzyma dostęp do mojej autorskiej medytacji na poczucie własnej wartości za darmo.

Sprawy organizacyjne

Kiedy:

Data do ustalenia indywidualnie, bądź grupowo

Gdzie:

W gabinecie w Bielsku-Białej

Zapisy:

Wasza inwestycja: 1500 zł/os

Wpłata zaliczki 200 zł rezerwuje miejsce.

Numer konta do przelewów będzie wysyłany indywidualnie.

W cenie kursu skoroszyt, certyfikat ukończenia kursu, kawa herbata i poczęstunek. ?

Kursy przygotowują do praktyki wykonywania Refleksologii w gabinecie, lub na użytek własny.

Po I stopniu m.in:
*będziesz mieć wiedzę teoretyczną z zakresu anatomii, refleksologii, a także innych naturalnych metod
*będziesz gotowy/a do wykonywania zabiegów na sobie, a także na stopach rodziny i znajomych;
*posiądziesz umiejętność stawiania baniek
*posiądziesz podstawową wiedzę z zakresu dietetyki i suplementacji

Nauka obejmuje 2 stopnie – po każdym stopniu wymagana jest praktyka.
Na zakończenie każdego z kursów dostajesz osobny certyfikat.

Program kursu będzie omawiany osobiście ze względów kopiowania.

Kurs 2 stopnia
*sprawdzenie wiedzy i technik pracy
*doszlifowanie umiejętności
*dodatkowa wiedza z zakresu technik pracy
1000 zł

Zapraszam serdecznie do udziału

Paulina Kaszper

  • Dyplomowany Refleksolog
  • Energoterapeuta
  • Terapeuta Reiki
  • Dietetyk
  • Terapeuta emocji z zamiłowania