Description

Dieta standardowa to odpowiedni jadłospis, aby zacząć zdrowe odżywianie.
Ta dieta pomoże Ci jeśli:

  • Twoim celem jest – redukcja, utrzymanie masy ciała lub przybranie na masie.
  • Nie chcesz jeść ciągle tego samego. Przygotowałam dla Ciebie zestaw pysznych posiłków, które
    idealnie zastąpią miejsce „kanapki z serem”.
  • Chcesz mieć więcej energii
  • Chcesz się zdrowiej odżywiać, ale nie wiesz od czego zacząć.
  •  Nie chcesz tracić czasu na zakupy – do diety dodana jest lista zakupów. Możesz zrobić zakupy na
    cały tydzień.
  • Chcesz zaoszczędzić pieniądze – trzymając się listy zakupów nie skusisz się na zbędne produkty,
    a tym samym wydasz mniej.
  • Masz mało czasu – korzystając z gotowej rozpiski nie będziesz tracić czasu na myślenie o tym,
    co ugotować i zjeść. Wszystko przygotowałam i odpowiednio zbilansowałam za Ciebie.
  1. Jadłospis dzienny składa się z 4 posiłków. Zawiera szczegółowe informacje dotyczące
    makroskładników oraz kaloryczności.
  2. Kolejność posiłków można dowolnie zamieniać w obrębie jednego dnia.
  3. Dieta zawiera mięso (w niewielkich ilościach), ryby, nabiał, jaja, owoce, warzywa.
  4. Posiłki są zbilansowane pod niski i średni IG oraz ŁG..
  5. Plik diety jest odpowiedni do odczytu na komputerze, na telefonie i innych urządzeniach
    elektronicznych.
  6. Z diety można korzystać przez dłuższy czas (zapętlać dni w jadłospisie).
  7.  Produkt dostępny jest do pobrania i wysyłany natychmiastowo na mail.

Jeśli nie wiesz jaką wybrać kaloryczność diety, skorzystaj z mojego
kalkulatora, który obliczy Twoje zapotrzebowanie i pomoże Ci dobrać
odpowiednią dietę.